修行隨筆—四 海濤 輯

修行隨筆—四 海濤 輯
1.柔軟地對待自己但要堅定不移。雖然它對你而言不是很清楚，但是，這之中也許有極大的轉變正在發生中。
2.猶如果實在樹上成熟。當陽光照耀在水果上時，雖然它一天天逐漸成長，也許過程很緩慢，但它終究成熟。同樣的道理我們內心的轉變和成長也繼續地在進行。
3.切記：佛陀只指點出道路來，我們每個人都必須親自去履行。沒有任何人可以讓別人開悟。貪、瞋、癡三毒就存在我們的內心，不是別人將它放進去的，也沒有人可以將它拿出來。我們必須自己淨化才行。
4.修行道上最大的障礙之一就是疑惑的心，除非我們徹見它，否則疑惑將剝奪我們的心，並阻擋我們對清明的追求。
5.覺知是對治障礙的最佳能量和最具影響力的方法。
6.要對治修行道上所面臨的障礙的方法之一就是認識它們。在每一剎那中徹見它們。欲望、懈怠、懶惰、掉舉、憂慮、瞋恚、疑惑等等。如果欲望生起，要馬上覺知心中的欲望。不論是瞋怒、懶惰、掉舉或疑惑，都要立即覺知它們的生起。
7.要耐心待人，最重要的還是對自己要有耐心，不要因自己有缺陷而意志消沉。反之，要時時激勵自己。
8.要達到精神生活，除了持續不斷地重新開始，並從不自認為滿足外，就沒有更好的辦法了。
9.所謂的耐心，是不論發生什麼事，都能安住於平衡的狀態中安定、放鬆且保持警覺。
10.耐心！不要被欲望所左右。如果無法耐心下來，每一個進入我們內心的欲望，將迫使我們去行動，使我們永遠被束縛於貪愛的輪迴之中。
11.沒有人會替我們修行，沒有人能使他人開悟。佛陀的覺悟解決了他自己的問題，他除了指點出方法外，並沒有替我們解決問題。我們每個人都必須自己去實踐。
12.覺知會導致正念。 原著《回到當下》周斯夫．葛斯汀著 法園編譯群 譯