忍辱的智慧—二 海濤 輯

忍辱的智慧—二 海濤 輯
1.安忍心可以使人產生愛和慈悲的能力。
2.當我們修行安忍時，就是在進行一場對抗瞋恨和憤怒的戰爭。
3.對治貪欲，真正的解毒劑乃是滿足之心。若人擁有強烈的滿足感，無論實質上他是否得到這樣東西，都還是覺得心滿意足。
4.謙卑心是指一個人雖有能力報復，但卻決定不這麼做。
5.讓自己隨順改變態度，才能真正擁有喜悅的泉源。
6.服務所意味的不只是自己享受幸福，還要去幫助其他有情眾生得到更多幸福。
7.面對那些心懷惡意而想要不利於我的人們，我無法對他們生起悲心，但我也不因此而生瞋恨心。
8.一個人應該把痛苦當作耳邊風，因為一個人痛苦的程度，有很大一部分在於他如何回應痛苦的情況。
9.我們往往把日常生活裏的一些芝麻小事看得太認真，而在面對未來可能發生的嚴重問題時，反倒是輕忽了事。
10.人的本性總是先歸咎他人、只想找一個藉口搪塞責任，這種傾向往往讓我們只歸因於某項因素，試圖為自己卸責。
11.對譏毀起而反擊之人才是真正的輸家。
12.情感不見得就是負面的東西，情感可分為破壞性和建設性兩種，我們應當努力的是消滅破壞性的情感。
13.若一個人面對傷害時，心中不起瞋恨，反而修習安忍心，那麼雖會暫時感受不適或傷害，但這份短暫苦痛卻能使自己免於往後更大的災難。
14.心中不受忌妒垢染的人，就會是個活得更快樂，並且樂於與人群相處的人。
15.只有當你除去心中的傷害之後，才能真正有益於他人。
16.回歸自我是為了看清楚發生的事情，而禪修正是要對正在發生的事情保持清醒意識。
17.正念並非用來打擊憤怒與絕望，而是要覺知憤怒與絕望的存在。一旦我們能覺知自己的憤怒，就可以用正念與慈悲擁抱它。