真正的愛是慈悲心—一 海濤 輯

真正的愛是慈悲心—一 海濤 輯
1.每個人心中都蟄伏著愛的種子，人們可以引導這個種子滋長，甚至開花。
2.愛應該是慈悲心，一種深刻的情懷。
3.學習慈悲心最有效的方式是「設身處地為別人想」，盡量為對方感受與設想，做到「思其所想，感其所受。」
4.利他有兩種層面。愛別人並不表示我們就要忘掉自己。當我們說，我們應該要有慈悲心時，也不一定就要犧牲自己才行。
5.「祈願能夠幸福」是所有生物的同等權利。
6.所有的生物都是因這個祈願而出生——祈願能夠幸福。而你我都具有同等的權利，希望這個祈願實現。
7.我們全都由一位母親帶到這個世上；我們全都有這麼一天必須離開這個世界；我們之中的每一個人都希望自己的生活幸福，沒有人會祈求不幸。因此我們所面對的眾生，跟我們這個人完全一樣，沒有任何不同。
8.我們修行每天做的便是這些練習，練習加強與發揮我們的同理心。
9.設身處地為人著想的能力，是培養「愛的能力」的必要途徑。這不但需要技巧，也要求許多勇氣。
10.我們對於朋友和所愛的人的感情都摻雜著一種執著。因此，我們的目標乃是要培養一種對一切眾生毫無偏執的感情。
11.毫無偏執的感情，即是一種對一切眾生無執、無瞋的平等觀。
12.我們常覺得喜歡親近某一些人，而對另外一些人則保持遠遠的距離。要修習平等心的一個方法，最初便是開始觀想這些此生既無助亦無害於我們的人。
13.在這些對我們無助亦無害，甚至沒什麼關係的人身上做平等觀的學習，若有任何貪愛或瞋念生起時，也比較容易止息。
14.以此種方法觀修一陣子之後，我們再開始以朋友或親人為觀修的對象，接著是仇敵，然後再慢慢延伸於更多的眾生。