禪定的力量—一 海濤 輯

禪定的力量—一 海濤 輯
1.「禪」的巴利文是JHANA（禪那），燃燒障礙。JHA意為「燃燒」，NA意為「障礙」，包括五種遮蓋身心的東西：五蓋即貪、瞋、掉舉、昏沈、疑。
2.靜坐可看清自己的心，觀照生活的方式。自問：生活有沒有亂七八糟？輕鬆、舒服嗎？什麼情況下感到真正喜悅？自己要清清楚楚。
3.易受他人話語左右，心神浮動，這是缺乏「禪定」的力量。
4.內心的污染受到刺激，就很有力量，導引我們的心靈到煩擾的境地，不得自在。
5.念頭不正確、生銹、腐爛，就全身不舒暢。念頭要改，否則到那裡都不快樂。內心喜悅，不論到何方，均感快樂。此時成為一個自立的人，不需外界力量支撐。
6.禪坐的人，可以得到一種健康的能力。不但身體會變好，由於臉部肌肉放鬆，面貌也會轉好。這是靜坐淨化自心，心輕安帶來身輕安，身體自然健康。
7.靜坐之後，全身放鬆，可以看清楚各項問題，如此一來，什麼都可以解決。
8.肉體塞滿垃圾，好東西就進不來了。
9.我們常作心的奴隸，心製造出許多錯誤的觀念、假相，欺騙我們，造成身心不得安寧。因此，須調查心產生的念頭，以便贏心，作心的主人。
10.靜坐中，念頭起來時要加以調查。不論是過去的、未來的、好的、不好的，都要清清楚楚地知道。透過此，了知無常，明白萬事萬物皆不斷地變化。
11.做下列五件事情，要慢而不要求快。爬山要慢慢走；學習要細心的、慢慢的；賺錢要慢慢的，不求一夜致富；追求某一目標也要慢慢進行，不求速成；生氣也要慢慢的，不要一下子爆發出來。