除去心靈毒素的妙方—一 海濤 輯

除去心靈毒素的妙方—一 海濤 輯
1.如果內心執守憎恨之念，我的心靈就不能得寧靜。我也感受不到喜悅快樂；內心只有煩躁與夜不成眠。
2.當人處瞋恨心境時，就連看到密友都會覺得「不順眼」，覺得人家冷淡而陌生，或是「相當討厭」。
3.仔細省視我們內心生起的憤怒或憎恨之情，就會發現它是出自於受傷害感，是我們感覺無法得到他人預期的對待時所產生的挫折感。
4.若是傷害已造成，那它就是發生過的事了。所以無論如何，採取報復手段都不可能減低或避免傷害之形成，因為這一切都已是既成事實了。
5.寂天菩薩云：「如果事情仍有補救之道，就毋需慍怒或不悅；而若情況已敗壞到無可挽回的餘地，那同樣也沒有惱火或生氣的道理。」
6.若是不以容忍而用一種負面方式來回應困境，這麼做非但不會有立即好處，反而會為將來的挫敗預先埋下種子。
7.生起瞋恨心不僅會導致來生墮入「三惡道」，而且在瞋念熾旺、怒火攻心的瞬間，無論一個人再怎麼努力維持體面樣態，那副憎惡的怒容都是十分醜陋的。
8.生氣的人身上所散發出的磁波力也極具敵意。這些力量周圍的人都能感受得到，這些微妙的情緒波動不僅人類能夠感知，甚至連寵物或其他動物都會在那刻間盡量避開怒火中燒的人。
9.瞋恨心的產生帶來許多立即後果，它會使發怒者的外形變得面目可憎。盛怒之下的人，腦子根本無法發揮功用，就像陷入瘋狂狀態般。這些都是內心產生憤怒和憎恨所帶來的負面效應。
10.當瞋恨心已起才想要設法消弭，效果極為有限。因為在那瞬間，心靈正被瞋恨之情緊攫著，而妄圖在那一刻去壓抑怒氣有些愚蠢，因為人在那時候幾乎已失控。