《平心靜氣》筆記—四 海濤 輯

《平心靜氣》筆記—四 海濤 輯
1.克服衝突的最佳之道，就是要有和解的精神，甚至面對自我衝突時亦然。而這份精神的源起與慈悲心有極大關係。
2.慈悲的特性之一即是尊重他人權利及看法，這是彼此和解的基礎。
3.人類情感或慈悲心不只屬於宗教範疇，而是我們日常生活中不可或缺的質素。
4.寂天菩薩云：「無論你曾做過多少善行，如供養諸佛或佈施眾生，這些千劫累劫所集的善業，都能因片刻嗔怒心而毀。」
5.瞬間生起之嗔恨心只損害到某些令人羨慕的福德，亦即對修道上方便善巧部分造成損傷，卻較無關乎智慧的面向。
6.藉由持戒及布施所累積而得的福德，會受到嗔恨心相當大的影響。但若是由智慧行或是經由觀修而對勝義諦產生證悟，這些由禪修中得到的智慧並不屬於嗔恨所能摧毀的範疇。
7.人常有各種負面情緒，像是自負、驕慢、嫉妒、貪婪、縱欲、心胸狹窄等等，但在這之中，尤以嗔恨心為首惡。
8.世間眾惡莫過於嗔怒，修行最難莫過於堅忍，所以應精進於各法門，努力苦修安忍的功夫。
9.嗔恨心是人生靈修路上要走向開悟菩提心的最大絆腳石，會阻礙人產生利益眾生和善良之心。
10.當人的心中生起嗔恨心，就會擾亂原有的良善美德和心靈寧靜。因此，嗔恨被視為首惡。
11.人應該善用各種修行法門來增進安忍心的熟稔程度。
12.在特殊情況下，憤怒有時具有積極正面的意涵，但憎恨本身並未包含正面力量，它是完全負面的。所以我們應「把憤怒轉為修行的力量」。
13.修行的目標是增進一個人容忍和鍛鍊耐心的能力，因此需要對抗憤怒和憎恨的勢力，尤其是憎恨心。
14.如果內心執守憎恨之念，心靈就不得寧靜，也感受不到喜悅快樂，內心只有煩躁，夜不成眠。