開發智慧的方法—四 海濤 輯

開發智慧的方法—四 海濤 輯
1.在修行中，我們擁有可以做為修持工具的感官，當正確地使用時，將能幫助我們覺悟佛法，這是所有禪修者都必須深思的事。
2.若心情愉悅，我們表現出一種方式；若心情不好，則表現出另一種方式。喜歡某件東西就會與致高昂，討厭時則會意志消沉，就一直如此活在對立的衝突中。當它們不再與我們對立時，就會變得穩定與平衡，不會再高低起伏。
3.若無清楚的正念，世間法就會主導一切，我們也偏離了解脫道。當正思惟生起時，當下就能解脫痛苦。
4.不用急躁，別想加快修行。一步步來，溫和、漸進地禪修。若心已平靜，接受它；若尚未平靜，一樣接受它，那是心的本質。我們必須找到自己的修行步調，然後持之以恆。
5.修行最好的作法是什麼？就是能以平常心修行。
6.若沒有東西讓我們在意，就無對治的必要；若沒有問題，就無須設法解決它。
7.要覺知心在哪裡，不要縱情過活，要注意與警覺。
8.保持警覺，如同蜘蛛伺候昆蟲一般。
9.蜘蛛一感覺有昆蟲碰觸網子，就立即捉住牠、繫住牠，然後再次回到中心。我們的心也是一樣，「回到中心」意指正念、正知地活著，經常保持警覺，精準地完成每件事——這是我們的中心。
10.無常、苦與無我是心的營養品，是覺知者與領悟者的營養品。
11.心看見無常、苦與無我後，就會放下並釋放它自己，不再執著苦與樂。這是真正修行者的心的食物。
12.我們無法脫離輪迴，是由於未放下渴愛與貪欲。
13.只要我們無法放下，就會被困在生死的軌道中不斷輪迴。
14.每個人都有欲望，並希望獲得滿足，但無人願意停止或真的想要出離。因此，我們的修行一定要耐心地鍛鍊。
15.那些穩定修行，沒有偏差或懈怠，以溫和而自制的態度堅持不放逸的人——他們都會明瞭。無論發生什麼事，他們都會保持堅定而如如不動。