精神勇士養成手冊—一 海濤 輯

精神勇士養成手冊—一 海濤 輯
1.不論身處何方，我們要將自己訓練成一名精神勇士。我們的工具就是禪定、友愛、慈悲、喜樂和平等心。
2.恨永遠無法止息恨，只有慈愛能治癒一切，此乃古老而永恆的定律。
3.在菩提心的修煉之中，最基本的方法就是留意自己的一行一言。
4.鈴木大拙曾經說過，只有通過一連串的愉快及不愉快的考驗，才能獲得真正的力量。
5.接納痛苦乃是與生俱來的，活出這份體悟，就是在為快樂創造必要的條件。
6.不執著的瞋怒和清晰的洞見其實是相同的東西。不執著的傲慢可以被經驗成平等心。不緊抓的貪慾則是一種全觀的智慧。
7.一旦認清了自己心中的黑暗，就同理別人心中的黑暗。一旦在自己身上發現那些普世共通的人性，慈悲心就真的出現了。
8.勇氣的精髓就是活著而沒有任何自欺。
9.寬恕是開放心胸的自然展現，也是本善的自然流露。這份潛力就埋藏在每個當下，每個當下都是重新開始的大好契機。
10.人們時常利用三種慣性模式來處理感情或任何一種惱人的情緒，我稱它們為徒勞無益的對策：攻擊、耽溺和忽略。
11.布施的精神就是放下，給予就是不執著，不執著任何事物就是給予。
12.修行就是要發展出對所有的情緒、處境和人全然接納的開放心性，也就是毫無阻隔、毫不保留地體驗每一樣事物，而永遠不退縮到自我之中。
13.執著於任何事物，都會障礙住心中的智慧。
14.全然體悟或修煉菩提心法的方法，就是安住在般若智無量的空性中，耐心地突破我們所有的執著傾向。